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ノープーの効果と正しいやり方!髪が臭いならロレアルもおすすめ!

皆さんは「ノープー」といった言葉や、「湯シャン」なんて言葉を聞いたことがあるでしょうか?

シャンプーなどを一切使わずにお湯だけで髪を洗う方法なのですが、頭皮を健康な状態に戻す効果が期待されており、ノープー生活を始める女性が急増しているそうです。

しかし、やり方を間違えると臭いなどのトラブルが発生する原因となるので注意が必要です。

今回はそんなノープーの効果や、正しいやり方などをまとめていきたいと思います。

口コミで話題のロレアルパリのノープーについてもまとめてあるので、是非参考にして下さい。

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ノープー(湯シャン)って何?

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ノープー(湯シャン)とはノーシャンプーの略で、シャンプーを使わずに髪を洗うことを言います。

何故ノープーが注目されているかというと、シャンプーには様々な化学薬品が含まれており、それらの成分が人体に有害だと考えられるようになったことが挙げられます。

特にアメリカなどを始めとした欧米諸国に広まっていて、実際に有名な海外セレブ達も実践していることから、現在では日本でも注目されるようになり、中村アンさんや、タモリさん、福山雅治さんなど、芸能人の中にも実践している方は多くいるようです。

ノープー(湯シャン)の効果

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シャンプーなどを使うことは、汚れをしっかりと落としてくれる反面、皮脂を余計に落とし過ぎてしまったり、髪に余計なストレスを与えることによって、様々な髪のトラブルを招く原因になることもあります。

ノープーには、そういった不健康な頭皮や髪の状態を改善し、健康な状態に戻す効果が期待できます。

様々な髪のトラブルを抱えていた方達も、ノープーを実際に行うことによって、髪のベタつきがなくなったり、抜け毛が止まったなどの効果を実感している人も多いようです。

ただ、普段のヘアケア方法が間違っていることがトラブルの原因となっていることも多いため、いきなりノープーを試す前にヘアケアの基本を一度見直してみましょう。

関連記事:ヘアケアは基本が大事!正しい方法で美髪を手に入れよう!

シャンプー無しで汚れは落ちるの?

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今までずっとシャンプーを使って洗髪していた人にとっては、シャンプーを使わずに汚れがきちんと落ちるのか気になるところです。

実際には、シャワーのお湯だけでも7〜8割くらいの汚れは洗い流せるそうですし、ノープーはかなり念入りにすすぎを行うので、汚れは殆ど洗い流せるでしょう。

お湯の温度が40度を超えると、シャンプーと同じくらいの洗浄力があると言われているので、そう考えると熱めのお湯でシャンプーを使う人は、確かに余計な皮脂まで落とし過ぎているのかもしれません。

シャンプー無しで臭わない?

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もうひとつ気になるのが臭いだと思います。

シャンプーを使用した後は良い香りがしますが、それが当たり前になっている人からすれば、シャンプーを使用しないと頭皮や髪の毛が臭いのではないかと考えるのが普通です。

ノープーを勧めている他のサイトをいくつか見ていると、臭わないと書いてあるものも多いですが、それとは逆にノープーを始めた人が臭いという周囲の意見も多く見かけます。

結論から言えば、普段の生活習慣も違うので個人差はあるにせよ、ノープーを始めた初期の段階では臭いが気になる場合が多いのではないかと思います。

確かにある一定の期間を乗り越えると臭わなくなるどころか、元々頭皮の臭いが気になっていた方も改善するようですが、初期段階は違います。

というのも、ノープーを始めた初期段階は、今までシャンプーでの洗髪になれていた状態から、いきなり使用を辞めたことによって頭皮に分泌される皮脂が多くなるからです。

また、間違った洗い方により、汚れが落とせていないことも臭いの原因になるでしょう。

そもそも臭いの原因は?

頭皮には皮膚常在菌というのが住んでいて、皮脂のバランスが正常の場合は、菌の繁殖が抑えられているので悪臭を発生することはありませんが、バランスが崩れると菌が繁殖し、悪臭の原因となります。

特に梅雨や夏などの湿気の多い季節や、油ものを多く食べると、皮脂がいつもより過剰に分泌されてしまう原因となるので注意が必要です。

余分に分泌された皮脂は酸化し、過酸化脂質となることによって、常在菌のエサとなり繁殖の原因になります。

ノープー初期段階は皮脂が過剰になる

ノープー初期段階では、今までシャンプーに慣れていた頭皮が慣れるまでの間、いつものように皮脂を分泌してしまうので、皮脂が過剰になる可能性があります。

そうなると、臭いの元となる過酸化脂質をつくる原因になるので、悪臭を発生させることにも繋がります。

特に頭皮の臭いは自分では気付きにくいので、周りの意見を聞くことが重要です。

しかし、こちらから聞いてもストレートに臭いを指摘してくれる人は少ないので、周りにそういったことをハッキリ言ってくれる友人や、家族がいるかどうかが大切かもしれません。

正しいノープー(湯シャン)のやり方

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間違ったノープーは汚れを落としきれずに臭いなどのトラブルを発生させる原因となります。

正しいノープーのやり方を覚えてから実践しましょう。

準備するもの

  • 目の細かく柔らかい動物性ブラシ
  • 粗めのプラスチック製ブラシ
  • クエン酸(保湿用)

やり方

①動物性ブラシで髪をとかす

予め髪をとかし、ゴミや埃を取り除くことによって汚れを洗い流しやすくします。

②お湯で洗い流す

指の腹を使って軽くマッサージするように洗い流します。

お湯の温度は体温より低めの33〜34度くらいで、3〜5分程かけて洗い流します。

髪の長い方は、用意したプラスチック製のブラシでブラッシングしながら行うと、汚れが簡単に落とせます。

③クエン酸で保湿する

洗面器にお湯を溜め、クエン酸を小さじ半分くらい混ぜたら髪全体に馴染ませます。

仕上がりが気にならなければやらなくてもOKです。

お酢でも代用できますが、ツンとした臭いがあるので、気になる方はクエン酸をおすすめします。

④タオルで挟むように水分を吸収する

擦ってしまうとキューティクルが剥がれたり、髪にダメージを与えてしまうので、押さえるようにして水分をタオルで吸収しましょう。

⑤髪を乾かす

ドライヤーを使う場合は、高温は水分を飛ばし過ぎるので、冷風を使う方が良いです。

注意点

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①肌質に合わせて温度や時間を調整する

乾燥肌で普段から頭皮が乾燥するのであれば、低めの温度で洗うようにしましょう。

それでも乾燥するようなら時間を短くして調整します。

逆に脂性肌でベタついてしまうようであれば、少し高めの温度で洗い、暫くして慣れてきたら温度を下げましょう。

②季節で洗い方を調整する

夏場は汗を多くかくので毎日洗いますが、冬場は汗もかかずに乾燥するので、2日に1回くらいで十分です。

また、夏場はいつもより水の温度を低くすることもポイントです。

③異変があれば中断する

ノープーを始めて強い痒みが続く場合や、頭皮に赤みが出たりする場合は一旦ノープーを中断した方が良いでしょう。

頭皮の状態があまり良くないこともあるので、皮膚科などの専門家に相談して症状が落ち着くまで待ち、再開する時も少しずつ様子を見ながら行いましょう。

臭いが気になるならロレアルパリのノープー

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出典:楽天

ノープーは意外と洗う手間がかかったり、やっぱり臭いや汚れが気になるという方には、最近ロレアルパリから発売された「ラ クレム ラヴォン」という泡なしクレンジングクリームがおすすめです。

ケミカルを使わないというノープー本来の意図とは少し違うような気もしますが、泡立てないことによって髪のダメージを抑え、頭皮の汚れもしっかりと落とすことができます。

湿度の高い日本にはノープーは向かないのではないか?という疑問の声も多くあるので、急にノープーを実践するよりは、日本人にはこれくらいのものが流行るのかもしれませんね。

実際にSNSを見てみるとかなり評判も良いようです。

まとめ

ノープーの効果は素晴らしく、髪や頭皮にとっては本当に良いようですが、キレイ好きの日本人にとってはちょっと抵抗があるのかもしれません。

いきなりノープーにするというよりは、週末だけとか2、3日に1回といったような方や、ロレアルのノープーを試す人も多そうです。

かなり注目されているので、是非一度試してみてください。

また、ノープーという極端な方法でなくても、頭皮や髪に優しいシャンプーは他にもあります。

特におすすめはアミノ酸シャンプーで、美容室でも使われていますし、美容師の方もおすすめしているので、髪の悩みがある方は是非一度お試しください。

購入する際には、ドラッグストアなどには置いていないこともありますし、ただアミノ酸を配合しただけのシャンプーもあるので注意しましょう。

見分け方や、口コミで人気のアミノ酸シャンプーもまとめてありますので、以下の記事も参考にして下さい。

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