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毛穴のブツブツを解消するには?イチゴ鼻の改善方法まとめ!

 2017/09/01 美容・健康  

鏡に映った自分の顔を見て「あれ、毛穴が汚い…」といや〜な気持ちになったことはありませんか?

”イチゴ鼻”と呼ばれたりもする、不快なブツブツ。

皮脂やメイク汚れが詰まって、落としきれていないことが原因と考えられます。

これを解決するためには、日頃のスキンケアにほんの少し気を遣ってあげることが必要です。

今回は、すぐに始められるイチゴ鼻解消法をご紹介。

接近戦にも耐えられる、素の美しさを手に入れちゃいましょう。

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毛穴のブツブツの正体は?

前述した通り、毛穴のブツブツの正体は、皮脂やメイク汚れが詰まって落としきれていないことが原因です。

 

鼻はTゾーンの一部。顔の中でも、特に皮脂の分泌が活発な部分です。

そのため、オイリー肌の人は言うまでもなく、必要以上の皮脂を分泌してしまいます。

反対に乾燥肌の人は、肌を守ろうとする機能が働いて、皮脂の過剰分泌が起こってしまうと言われています。

さらに、毛穴の中でも鼻の毛穴は深い構造になっているため、皮脂を落としきることが難しいとされているのです。

 

また、美しく見せようとして行うメイクも毛穴をブツブツにしてしまう要因を孕んでいます。

なぜなら、毛穴に入り込んだメイクは、時間が経てば経つほどに酸化して黒ずんでしまうから。

カバー力の高いものは、パウダーなどの粒子がより細かい場合もあるので、特に注意が必要です。

 

イチゴ鼻解消の心強い味方として、毛穴パックを利用している方もいらっしゃるかもしれません。

確かに、毛穴パックをはがした後のすっきり感はクセになるほどですし、一時的に綺麗にすることができます。

ところが、同時にデメリットも存在するのです。

 

毛穴パックは、その吸着力で毛穴のブツブツを引きずり出します。

そのため、人によっては痛みを感じる場合もあるはず。

当然、無理やり引っこ抜くわけですから肌は痛みます。

 

また、もともと詰まっていた汚れが突然なくなったことで、毛穴はぽっかりと開いたままになってしまいます。

ここで保湿や冷却などを怠ってしまうと、開いた毛穴に皮脂やメイク汚れが入り込んで、数日で元の状態に…

定期的に間違った使用を続けたら、汚れが詰まりやすい悪循環を作ってしまうことのもなりかねません。

関連記事:鼻の毛穴パックに潜む意外な落とし穴!正しい使い方と注意点!

毛穴のブツブツを放置すると?

では、毛穴のブツブツを放置したら一体どうなってしまうのでしょう?

実は放置することもまた、肌トラブルを招いてしまうのです。

 

皮脂やメイク汚れが詰まって、パンパンになった毛穴。

そんな毛穴にも、皮脂は分泌します。

そうすると肌表面から触ってブツブツが分かるくらいまで、黒ずみが飛び出してきてしまうのです。

 

これだけでも最悪なのに、さらに追い打ちをかけることが。

大きくなった毛穴、そこに収まりきらなかった汚れはニキビの原因となってしまうのです。

 

また、そういった毛穴が1つでも存在することでアクネ菌が繁殖しやすい環境が出来上がってしまいます。

アクネ菌はその他の毛穴にも影響します。

気付いた時には、ニキビ顔に…なんてことにもなりかねないのです。

毛穴のブツブツとお別れ!効果的なイチゴ鼻の改善方法!

危険だらけのイチゴ鼻、すぐにでも解消したいですよね。

そのために1番効果的なのは、やはり汚れをしっかりと『落とす』ことと『乾燥』を防ぐことです。

毛穴の汚れをしっかり落とす!

女性の場合は特に1日中つけっぱなしのメイクをしっかりと洗い流すことが重要になります。

そこで、洗浄力の強いクレンジングを使うことがオススメ。

毛穴の奥に入り込んだ汚れまでごっそり取り除いてくれるクレンジングを選びましょう。

 

その次に、洗顔です。

ここでも毛穴をケアするための一手間が必要。

クレンジングで落としきれなかった細かい埃などまでを除去すべく、毛穴に入り込めるくらいの細かい泡で優しく肌をマッサージしてあげましょう。

そうすることで、泡が毛穴に入り込み、汚れを絡め取ってくれます。

おすすめの洗顔石鹸はこちら

以上で「落とす」のは終了ですが、ポイントはまだあります。

乾燥を防ぐ!

毛穴から過剰な皮脂を分泌させないためにも、防がなければいけないのが「乾燥」です。

洗浄力の強いクレンジングは、時に肌に必要な油分まで落としてしまうことも考えられます。

 

そこで、洗顔が済んだ後にはなるべく早めにしっかり、たっぷり、保湿してあげましょう。

モデルで女優の山田優さんも、お風呂上りには化粧水をつけて、染み込ませ、また化粧水をつけ…というのを何度か繰り返していると言います。

化粧水は文字通り水分です。

肌が求めているのであれば何度でもつけて染み込ませる作業を繰り返しましょう。

 

ただ、水分だけでは時間の経過とともに蒸発してしまいます。

しっかりと補ったものに蓋をするために、美容液や乳液もたっぷりとつけます。

 

理想的なのは翌朝目覚めても突っ張った感覚などがなく、しっとりと潤った状態であること。

自分にとって必要な保湿はどの程度なのか、試しながら見極めることが必要かもしれませんね。

 

この一連の流れを繰り返すことで、徐々にイチゴ鼻の原因である毛穴のブツブツが緩和されるはずです。

毛穴パックのように一瞬で綺麗にすることはできないかもしれませんが、『美は1日にして成らず』ですから継続して続けることが大切です。

毛穴のブツブツを予防するには?

せっかく正しい洗顔を続けていても、そもそもブツブツが発生する原因をなくしておかないと、いたちごっこになりかねません。

そこで、効果的な予防法もあわせてご紹介します。

栄養バランスの良い食事を摂る

毛穴が詰まってしまう原因の過剰な皮脂の分泌を防ぐためには、バランスの取れた食事を摂ることが重要です。

ラーメンやファストフード、スナックなどを食べていると、顔の表面にも脂が浮きやすくなってしまいます。

そうならないためにも、極力油分の少ないものを摂取するようにしましょう。

 

また、角栓の除去を助けてくれるターンオーバーを正常に戻してくれるビタミンAを積極的に摂ることもオススメ。

皮脂の過剰分泌を防ぎつつ、正常な肌機能を取り戻せるような食生活ができるのが理想的ですね。

規則正しい生活

肌のゴールデンタイムとも言われる、夜の10時から2時。

この間に何が起こっているかというと、ターンオーバーに代表される肌の再生です。

これを利用しない手はないですよね。

お仕事などもあり、なかなか10時までに就寝するというのは難しいかもしれませんが、遅くとも12時くらいまでには横になっておきたいところです。

 

もしそれも難しいという場合、最後にこだわれるポイントといえば睡眠の質です。

短時間でも上質な睡眠を取ることで、肌の再生機能を高めることが期待できます。

そのために行えることは以下の5点。

  • 眠りたい時間の2時間前までに食事を終えておく
  • 夕方以降はなるべくカフェインの摂取を控える
  • ゆっくりと湯船に浸かって入浴する
  • 眠る直前にテレビやスマートフォン、PCなどブルーライトを発しているものを触らない
  • 照明を全て消して眠りにつく

 

これらを行うことで、睡眠の質を上げることが期待できます。

ぐっすり眠れれば、翌朝の肌の状態や化粧ノリに変化を感じることができるかもしれませんね。

 

以上の2点が効果的な予防法です。

いきなり全部を守ろうとすると、逆にそれがストレスとなって肌が荒れた…なんてことにもなりかねませんから、自分ができることから徐々に取り入れていくのが良いでしょう。

まとめ

いかがだったでしょうか?

イチゴ鼻を解消することは、一朝一夕にできることではないかもしれません。

でも、肌に配慮したクレンジングや洗顔を行い、バランスの取れた食事と規則正しい生活に改めることで、実現は可能です。

しかも、それらの行動はダイエットや体調が整うなど、それ以外の効果も期待できることばかりです。

 

これをきっかけに、自分の体と向き合って健康に留意してみるのも良いかもしれませんね。

肌だけではなく、本当の意味での素の美しさを得ることができちゃうかも。

 

また、毛穴の開きや黒ずみが気になるという女性には、化粧水選びも重要です。

自分の毛穴の状態に合わせた化粧水を選ぶことで、効果的に改善できるはずです。

毛穴のチェック方法やおすすめの化粧水については以下の記事にまとめてありますので、是非御一緒にチェックしてください。

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