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くせ毛の5つの原因と改善方法!真っすぐな髪を手に入れるには?

くせがなく真っすぐな髪は、美しくて憧れますよね。
くせ毛だとスタイリングに時間がかかりますし、
「くせ毛じゃなかったら、どんなに楽なものか…」
と思っている人もいるのではないでしょうか。

くせ毛は生まれつきによるものと思いがちですが、
実は自分でくせ毛を作っていることもあるのを知っていますか?

しかし、くせ毛の原因を知り、その問題を
改善させる対策をとれば、くせ毛は直る可能性があります。

そこでここでは、くせ毛になってしまう5つの
原因と改善方法をお教えします。

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くせ毛の種類と特徴

くせ毛には種類があるのを知っていますか?
まずは、自分のくせ毛がどの種類に該当
するのかを理解しましょう。

くせ毛のタイプを知ることで、そのタイプに
合った対策をすることも可能になります。
くせ毛には、主に次の4種類があるといわれています。

 

くせ毛の種類①波状毛(はじょうもう)

波状毛は、波が打っているようなうねりのあるくせ毛です。
日本人に多く見られるくせ毛といわれています。

また、髪質が細く柔らかい人(猫っ毛の人)も
波状毛になりやすいです。
湿度が高くなると、髪が膨らんで広がってしまうのが特徴です。

 

くせ毛の種類②捻転毛(ねんてんもう)

捻転毛は、髪をねじったような形状に
なってしまうくせ毛です。
波状毛のうねりを強くしたくせ毛と考えれば
イメージしやすいでしょう。

太く、やわらかい髪質を持つ人に多く
見られるといわれています。乾燥しやすいのが特徴です。

 

くせ毛の種類③縮毛(しゅくもう)

縮毛は、その名の通り、髪が縮んでしまっているくせ毛です。
見た目が細かくチリチリしています。

アフリカ系アメリカ人に見られるアフロヘアーや
ドレッドヘアーがイメージしやすいでしょう。

硬い髪質を持つ人に多く見られるといわれています。
乾燥しやすく、広がりやすいのが特徴です。

 

くせ毛の種類④連球毛(連珠毛)(れんきゅうもう/れんじゅもう)

連球毛(連珠毛)は、髪に珠が重なって
付いてるように見えるくせ毛で、見た目がボコボコしています。

ブラッシングしにくかったり、縮毛矯正も
効きにくかったりと、くせ毛の中でもくせの
度合いが強いのが特徴です。

 

くせ毛になる5つの原因

くせ毛になる原因として考えられるのは、
次の5つといわれています。

くせ毛になる原因①生まれつきくせ毛である

気付いたときに髪が既にくせ毛だった
という人は、生まれつきによる原因が考えられるでしょう。

クセ毛は遺伝するといわれています。
両親がくせ毛の持ち主だったら、
自分もそのくせ毛が遺伝してしまうのです。

 

くせ毛になる原因②毛根の形がゆがんている

毛根にゆがみが生じていると、くせ毛になることがあります。
毛根は髪の元になるところですから、その毛根が
曲がっていたり、ゆがんでいたりしたら、
それに伴って髪もくせがついた状態で生えてきてしまうのです。

毛根の形は遺伝、そして頭皮のダメージや
毛穴の汚れで決まるといわれています。

両親がくせ毛の持ち主ではなく、自分だけくせ毛
だったら頭皮にダメージが加わっていたり、
毛穴に汚れが溜まっていたりするかもしれません。

 

くせ毛になる原因③誤ったヘアケアをしている

自分の髪がくせ毛になってしまうかどうかは、
ヘアケアによって左右されることもあります。
たとえば、次のようなヘアケアをしていたら要注意です。

  • 正しいシャンプーの方法を実践していない
  • 頭皮や髪に合わないヘアケア用品を使っている
  • ドライヤーを使わず、自然乾燥をしている
  • 髪がダメージを受けていても、適切なケアをしていない

誤ったヘアケアをしていると、頭皮や髪に
ダメージが加わってくせ毛になることがあるのです。

普段何気なく行っているヘアケアの中に、
知らずにうちにくせ毛の原因を作っている
ケアもあるかもしれません。

 

くせ毛になる原因④ホルモンバランスが崩れている

ホルモンバランスの崩れも、くせ毛を
引き起こすことがあります。

女性の場合は、妊娠や出産、そして加齢と
共に女性ホルモンの1つ「エストロゲン」の分泌が減ってきます。

エストロゲンは、女性らしい体を作る働きをするホルモンです。
分泌が減ってくると、疲れやすくなるといった
体の変化だけでなく、髪にも変化が表れるようになってきます。

髪の変化で多いのが抜け毛やボリューム
ダウンなのですが、くせ毛も起こることがあるのです。

若いときはくせ毛ではなかったのに、加齢と共に
くせ毛が見られるようになったら、ホルモン
バランスの乱れが影響しているかもしれません。

 

くせ毛になる原因⑤生活習慣が乱れている

くせ毛は、生活習慣の乱れによって生じることもあります。

なぜなら、生活習慣によっては頭皮の血行が
悪くなり、健康的で真っすぐな髪を育てるのに
必要な栄養素が十分に運ばれないからです。

たとえば、次のような生活をしていたら要注意です。

  • タバコを吸っている
  • 夜遅くまで起きている
  • 偏った食事をしている
  • 髪がダメージを受けていても、適切なケアをしていない

上記の生活習慣の中で、喫煙や睡眠不足は
血行不良を引き起こします。

また、喫煙の習慣がなかったり、十分に寝て
いたりしたとしても、甘い物や脂っこい物ばかり
食べていては美しい髪は作れません。

頭皮には食べた物に含まれる栄養素が
行き渡るので、偏食しているとくせのない
健康的な髪は生えにくくなるのです。

くせ毛を改善させる方法

くせ毛を直すには<くせ毛になる5つの原因>
の中で自分が該当する問題を見つけ、その問題を解消すると良いです。

しかし、生まれつきによるくせ毛など自分では
解決できない問題もありますよね。

くせ毛の原因を自ら作っていてもいなくても、
正しいヘアケア生活習慣の見直し
をすれば、くせ毛を直せる可能性があります。

ではここで、普段どのようにヘアケアをしたり、
生活習慣を見直していったりすれば良いのかを説明しましょう。

 

くせ毛を改善させる方法~ヘアケア編~

ヘアケアによってくせ毛を改善させるには、
次の4点を日頃から意識すると良いです。

頭皮に合うシャンプーを使う

頭皮に合うシャンプーを使うことで、
くせ毛が直る可能性があります。
頭皮に合わないシャンプーで洗浄すると、
ダメージが加わって毛根の形が崩れる恐れがあるからです。

<くせ毛になる5つの原因>でも説明した通り、
毛根の形次第ではくせ毛が生えてきてしまいます。
このため、シャンプーは頭皮の肌質を見極めて選びましょう。

頭皮の良いシャンプーの選び方については、
下記の記事でも解説しているので参考にしてください。

 

頭皮に汚れを残さないシャンプーをする

頭皮に汚れを残さないようシャンプーを
することもくせ毛改善につながります。

頭皮の毛穴に汚れが溜まっていると、
毛根の形のゆがみを引き起こし、
くせ毛が生えてきやすくなるからです。

頭皮の汚れをしっかり落とすためには、
次のようにシャンプーしましょう。

  • 髪を濡らす前にブラッシングをして汚れを落とす
  • シャンプーをする前に予洗い(お湯で髪の汚れを落とすこと)をする
  • 頭皮をやさしくマッサージするように洗う
  • 時間をかけて髪をすすぐ

上記のポイントを踏まてシャンプーをすれば、
頭皮の汚れを落とせて、かつ頭皮の血行を促進できます。

普段何となくシャンプーをしていたら、
この機会に見直してみてください。

 

くせ毛を強くしないタオルドライをする

シャンプーをすすいだ後のタオルドライの
仕方によって、くせ毛が落ち着くかどうかが決まります。

頭をごしごしこすってタオルドライするとくせが
強くなる恐れがあるので、髪の水分はやさしく包み込むように取りましょう。

 

タオルドライしたらなるべく早くドライヤーで乾かす

タオルドライしたら自然乾燥はせず、
あまり時間は置かずにドライヤーで髪を乾かしましょう。

髪が濡れたまま放置しておくと、くせ毛度合いが
強くなるだけでなく、髪の内部にあるたんぱく
質が失われて健康的な髪が育ちにくくなります。

髪は根元を立ち上げながら、頭全体にバランス
よくドライヤーを当てて乾かすのがポイントです。

一点だけに集中してしまうと、その部分に
ダメージが加わってくせ毛も強くなってしまうので注意しましょう。

また、ブラッシングしながら髪を乾かすのもおすすめです。
頭のてっぺんから下に向かってブラッシング
しながら乾かすと良いでしょう。

髪を乾かしながらのブラッシングは、
くせ毛を落ち着かせるだけでなく、
頭皮の汚れを落としたり、血行を良くしたりする効果も期待できます。

 

くせ毛を改善させる方法~生活習慣の見直し編~

生活習慣を見直せば、くせのない美しい髪を育てられます。
主に次の3つを意識すると、くせ毛も改善されてくるでしょう。

栄養バランスのとれた食事を摂る

栄養バランスのとれた食事を摂ることは、
健康的な髪作りにつながります。

偏食や過度な食事制限をしたりしていたら、
この機会に見直しましょう。

私たちが普段摂っている栄養素はたくさん
ありますが、髪に良い栄養素というのも存在します。

具体的には、たんぱく質亜鉛などが髪に
良いといわれています。

髪に良い具体的な栄養素とその栄養素を含む
食材については、下記の記事で詳しく紹介しているので参考にしてください。

 

夜更かしをしない

夜更かしをしていると、髪の成長を促す
「成長ホルモン」の分泌が促されません。

くせ毛のない美しい髪を育てるためにも、
なるべく早く寝るよう心掛けましょう。

 

ストレスを解消する

ストレスが溜まっていると、血管が萎縮されるのを知っていますか?
血管が萎縮されると、血行が悪くなります。

血行不良だと、せっかく栄養バランスのとれた
食事をしていても、その栄養素が頭皮に
行き渡りにくくなり、健康的な髪が育ちにくくなります。

また、ストレスはホルモンバランスの乱れにも
つながるため、くせ毛をさらに悪化させてしまいます。

このため、ストレスは自分なりに解消して、
なるべく長期間抱え込まないように心掛けましょう。

 

くせ毛をすぐに直したいなら

<くせ毛を改善させる方法>でお教えした
くせ毛改善法は、常日頃から心掛けて、長期間実践すれば有効です。

つまり、くせ毛を改善させる方法を今日から
実践しても、明日にはくせ毛は治らない、ということです。

でも、くせ毛は目立ちますから、なるべく
早く直したいのが本音でしょう。

くせ毛をすぐにでも直したいと思ったときは、
次の4つの方法を検討してみてください。

 

くせ毛をすぐに直す方法①ストレートパーマをかける

ストレートパーマでくせ毛を緩和できます。
ストレートパーマは、もともとウェーブパーマを
かけた髪をストレートに戻すためのパーマで、
次のような人に向いています。

  • ウェーブパーマをかけたことでくせ毛になった人
  • くせ毛度合いが弱いけど、真っすぐにしたい人
  • くせ毛によって髪が広がり、まとまりを持たせたい人

ストレートパーマはパーマ用の薬剤を使うため
髪にダメージが加わりますが、アフターケアを
しっかり行えばダメージを緩和できて美しさを保てます。

 

くせ毛をすぐに直す方法②縮毛矯正をかける

ストレートパーマと比較されるのが、縮毛矯正です。
ストレートパーマと縮毛矯正は、目的と髪を
真っすぐにする方法に違いがあります。

縮毛矯正は強いくせ毛を真っすぐにする
ためにあり、次のような人に向いています。

  • くせ毛度合いが生まれつき強い人
  • 湿度の高いところにいると、くせ毛度合いが強くなる人

また、縮毛矯正は、薬剤+ヘアアイロンに
よって髪を真っすぐにするので、ストレート
パーマと比べると髪へのダメージは大きいです。

縮毛矯正をする場合は、美容師さんと相談
しながらアフターケアでダメージを軽減していくのが最善でしょう。

 

くせ毛をすぐに直す方法③ヘアアイロンを使う

ストレートパーマや縮毛矯正は、髪にダメージ
が加わるうえ、費用も安くはありません。

「くせ毛直しにあまりお金をかけられない…」、
「髪へのダメージが気になる…」という場合は、
ストレート用のヘアアイロンを使うのがおすすめです。

ただ、ヘアアイロンは熱で髪を真っすぐに
するので、当然ながらダメージが加わります。
このため、長い時間をかけてヘアアイロンを使うのは止めましょう。

また、一ヶ所に集中してヘアアイロンを
当てるのも控えてください。

ヘアアイロンの熱によるダメージを軽減
させたいときは、ヘアアイロンをかける前に
ヘアオイルを髪に塗ることをおすすめします。

 

くせ毛をすぐに直す方法④くせ毛を活かしたヘアアレンジをする

くせ毛を活かしたヘアアレンジをするのもおすすめです。
くせ毛=動きのある髪と捉えれば、ネガティブな
くせ毛もポジティブに感じてヘアアレンジを楽しめます。

たとえば、次のようなヘアアレンジがおすすめです。

  • 外国人がしているようなふんわりとしたパーマ
  • 髪をねじってまとめる「まとめ髪」
  • ヘアアクセサリーを使った編み込み

この他にもくせ毛を活かしたヘアアレンジは
ありますし、くせ毛の種類や度合いによって
似合うアレンジも決まってきます。

普段施術してもらっている美容師さんに
アドバイスをもらいながら、アレンジすることをおすすめします。

 

まとめ

いかがでしたか?くせ毛は生まれつきによるもの
だけでなく、普段のヘアケアや生活習慣によって生じることがあります。

正しいヘアケアや健康的な生活習慣を
心掛ければ、くせ毛は直っていくでしょう。

ここでご紹介したくせ毛を改善させる方法を
実践していただき、真っすぐで美しい髪を手に入れてくださいね。

また、髪や頭皮のケアにおすすめなのが
アミノ酸シャンプーです。

髪や頭皮のトラブルは市販のシャンプーに
使われている強すぎる洗浄成分が原因と
なっていることが多いため、一度シャンプーを
見直してみると良いかもしれません。

おすすめのアミノ酸シャンプーについては
こちらでもまとめてありますので、興味の
ある方は参考にして下さい。

 

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