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「エクササイズ」一覧
ヨガとピラティスって何が違うの？自分に合っているのはどっち？
皆さんはピラティスとヨガの違いをご存知でしょうか。 どちらも体を動かすものであるということは分かっていても、いざ違いを聞かれたら戸惑う方もいらっしゃるのではないでしょうか。 実は、ピラティスとヨガは似ているように思われが […]
LAVAとカルドを徹底比較！初心者がホットヨガに行くならどっち？
数あるヨガの種類の中でも、実践している人が増えているのが「ホットヨガ」といわれています。 そんなホットヨガができるスタジオは全国にたくさんありますが、代表的なのは「LAVA」と「カルド」です。 どちらも人気スタジオなので […]
楽しく痩せると評判！ダンスダイエットの効果とおすすめ動画１５選！
ダイエットをしたことがあるけど、辛い、飽きる、効果があらわれない、面倒などの理由で途中でやめてしまったことがある方は多いのではないでしょうか。 ダイエットは継続しなければ効果があらわれないため、途中でギブアップする方も少 […]
2017/11/28ホットヨガスタジオLAVAを体験して分かった良い点、悪い点！
ホットヨガに興味のある方であれば、一度は聞いたことがあるというくらい有名なスタジオがLAVA（ラバ）ですよね。 LAVAでホットヨガを始めてみたいけど、 等など、色々と不安や疑問も多いのではないでしょうか？ 私も行くまで […]
女性必見！脚が太くなる原因とモデルもやってる美脚体操の方法！
これから夏本番！熱くなってくるとショートパンツやミニスカートを履く機会も増え、脚を出すことが多くなります。 女性であれば誰でもモデルのようなスラッとした美脚に憧れ、ダイエットに挑戦したことがある方も多いのではないでしょう […]
2016/08/04