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「エクササイズ」一覧
ヨガとピラティスって何が違うの？自分に合っているのはどっち？
皆さんはピラティスとヨガの違いをご存知でしょうか。 どちらも体を動かすものであるということは分かっていても、いざ違いを聞かれたら戸惑う方もいらっしゃるのではないでしょうか。 実は、ピラティスとヨガは似ているように思われが […]
LAVAとカルドを徹底比較！初心者がホットヨガに行くならどっち？
数あるヨガの種類の中でも、実践している人が増えているのが「ホットヨガ」といわれています。 そんなホットヨガができるスタジオは全国にたくさんありますが、代表的なのは「LAVA」と「カルド」です。 どちらも人気スタジオなので […]
楽しく痩せると評判！ダンスダイエットの効果とおすすめ動画１５選！
ダイエットをしたことがあるけど、辛い、飽きる、効果があらわれない、面倒などの理由で途中でやめてしまったことがある方は多いのではないでしょうか。 ダイエットは継続しなければ効果があらわれないため、途中でギブアップする方も少 […]
2017/11/28ホットヨガスタジオLAVAを体験して分かった良い点、悪い点！
ホットヨガに興味のある方であれば、一度は聞いたことがあるというくらい有名なスタジオがLAVA（ラバ）ですよね。 LAVAでホットヨガを始めてみたいけど、 等など、色々と不安や疑問も多いのではないでしょうか？ 私も行くまで […]
一日たったの１５分で痩せる！モムチャンダイエットの効果とは？
モムチャンダイエットというダイエットを聞いたことはありますか？ ダイエットには、食事制限や運動があり、その中でもまた色んな種類がありますよね。 どれをやっても続かない、ダイエットの効果が現れないなどの悩みを持つ方も多いと […]
2017/10/10下半身痩せしたい方必見！小さく引き締まった魅力的なお尻になる方法！
皆さんは自分の身体で気になる部分はどこでしょうか？ お腹周りや二の腕など、上半身が気になると言う方も多いですが、それと同じくらいお尻が気になるという方も多いのではないかと思います。 例えば、 ・最近お尻が垂れてきた ・お […]