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皆さんはピラティスとヨガの違いをご存知でしょうか。 どちらも体を動かすものであるということは分かっていても、いざ違いを聞かれたら戸惑う方もいらっしゃるのではないでしょうか。 実は、ピラティスとヨガは似ているように思われがちなのですが、それ...

数あるヨガの種類の中でも、実践している人が増えているのが「ホットヨガ」といわれています。 そんなホットヨガができるスタジオは全国にたくさんありますが、代表的なのは「LAVA」と「カルド」です。 どちらも人気スタジオなので、これからホットヨガを...

ダイエットをしたことがあるけど、辛い、飽きる、効果があらわれない、面倒などの理由で途中でやめてしまったことがある方は多いのではないでしょうか。 ダイエットは継続しなければ効果があらわれないため、途中でギブアップする方も少なくありません。 ...

ホットヨガに興味のある方であれば、一度は聞いたことがあるというくらい有名なスタジオがLAVA（ラバ）ですよね。 LAVAでホットヨガを始めてみたいけど、 ="icon: circle" icon_color="#f3a5ed"] 初心者で不安だし、どんな雰囲気なのか知りたい 運動不足で...

これから夏本番！熱くなってくるとショートパンツやミニスカートを履く機会も増え、脚を出すことが多くなります。 女性であれば誰でもモデルのようなスラッとした美脚に憧れ、ダイエットに挑戦したことがある方も多いのではないでしょうか？ しかし、実際...