「ストレッチ」一覧

ヨガとピラティスって何が違うの？自分に合っているのはどっち？

皆さんはピラティスとヨガの違いをご存知でしょうか。どちらも体を動かすものであるということは分かっていても、い […]

2017/12/24

ダイエット美容・健康

ダイエットには食事制限や運動など色んな方法があります。色々なダイエットを試してみたけど、どれも続かないといっ […]

2017/10/09

ダイエット

一度お肉が付いてしまったら、中々痩せないのが「お腹」です。モデルさんのように、くびれがあってほっそりとしたお […]

2017/09/25

ダイエット

骨盤が歪んでいると良くないという話を聞いたことがある方も多いと思います。骨盤が歪んでいると血流が悪くなり、む […]

2016/09/26

ダイエット美容・健康

最近体幹を鍛えることがダイエットに効果的だ！という話をテレビや雑誌などでよく耳にすると思います。色々なスト […]

2016/07/18

ダイエット

デスクワークのお仕事している方などは、足のむくみがひどいと気になる方も多いのではないでしょうか？男性と比べて […]

2016/07/12

ダイエット美容・健康