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皆さんはピラティスとヨガの違いをご存知でしょうか。 どちらも体を動かすものであるということは分かっていても、いざ違いを聞かれたら戸惑う方もいらっしゃるのではないでしょうか。 実は、ピラティスとヨガは似ているように思われがちなのですが、それ...

数あるヨガの種類の中でも、実践している人が増えているのが「ホットヨガ」といわれています。 そんなホットヨガができるスタジオは全国にたくさんありますが、代表的なのは「LAVA」と「カルド」です。 どちらも人気スタジオなので、これからホットヨガを...

ホットヨガに興味のある方であれば、一度は聞いたことがあるというくらい有名なスタジオがLAVA（ラバ）ですよね。 LAVAでホットヨガを始めてみたいけど、 ="icon: circle" icon_color="#f3a5ed"] 初心者で不安だし、どんな雰囲気なのか知りたい 運動不足で...

ヨガは運動が苦手な人でも気軽にできる運動として、 女性を中心に人気が高まっていますよね。 ヨガには色々なタイプがありますが、 中でも健康・ダイエット効果が抜群といわれているのが「ホットヨガ」です。 今は、ホットヨガ専門のヨガスタジオが 多く設...