リバウンド– tag –

食事法によるダイエットをしよう！と思ったときに、まず実践することは「ご飯を食べない」ことではないでしょうか？ 実際、炭水化物とされるご飯は糖質が多く、太りやすいともいわれていますよね。 しかし、ご飯は工夫をすればダイエット中でも食べること...

皆さんはこれまでどのようなダイエットを行ってきましたか？ ダイエットには食事制限以外にもウォーキングやジョギング、水泳などの運動を取り入れていくと効率良く痩せることができます。 しかし、これ以外にも効果的な方法として、自転車をダイエットに...

炭水化物抜きダイエットはモデルさんや女優さん達も実践していると聞く人気のダイエットですよね。 テレビや雑誌でも多々紹介されているので、今ではダイエットの定番と言ってもいいほどです。 しかし、炭水化物抜きダイエットは、人間が必要な栄養を抜く...

プロテインと言えば男性が筋力アップのために飲む！ というイメージが強いですが、減量用のプロテインも販売されていて、 最近ではダイエット中に飲む女性も増えてきています。 雑誌などにも紹介されていたりするので、 これからプロテインを使ったダイエ...

痩せたいとは思っていても、やっぱり食べたい！ 食べるのが大好きな人にとっては食べれないことが大きなストレスであり、食べたいという欲求はダイエットを成功させるための妨げとなります。 しかし、無理に我慢をしてダイエットを続けていると、終了後に...

以前記事にしたこともある７号食ダイエットですが、 ・本当に痩せるのか？・リバウンドはしないのか？ など、色々と気になったので実際に試してみました。 その結果、１０日間で実際に４ｋｇ痩せることができましたが、想像以上にキツかったです。 元々玄...