基礎代謝– tag –

ダイエットをしたけど、思うような効果が 出なかったという経験はありませんか？ 減量するには運動を取り入れたり、 食生活を見直したりする必要がありますが、 同時に普段摂取している「飲み物」にも 気を付けなければなりません。 なぜなら、糖質やカロ...

１０代～２０代まではダイエットの成功率が 高かったのに、３０代に入った途端、 ダイエットをしても中々体重が減らない… と感じている人も多いのではないでしょうか？ また、体を太らせるような行動はしていないのに、 急に痩せにくくなった…と体の変化を...

「痩せたい！」と思ったとき、憧れのモデルさんを思い浮かべてダイエットをするという方も多いのではないでしょうか。 雑誌やテレビなどでモデルさんを見ると、スレンダーだけどほどよく筋肉がついていて、しなやなか女性らしい体型をキープしている人が多...

「ダイエットしなきゃ！」と思ったときに、まず思い浮かべる減量方法といえば、「食べ物の摂取カロリーを減らす」ことではないでしょうか？ 摂取カロリーを制限することは、ダイエットの基本でもありますし、確実で比較的早く減量ができるダイエット方法と...

着るだけで汗を大量にかくことができるサウナスーツですが、運動をするときに着ることでダイエット効果が高くなると思っている方も多いのではないでしょうか？ しかし、実は汗をかくことと脂肪の燃焼は関係がないため、サウナスーツを使ったダイエットは実...

ウォーキングなどの運動をやろうと思っても雨が降ってしまったり、やる気はあるけどなかなか時間が取れないなんて経験はないでしょうか？ せっかくダイエットにやる気を出しても、こんなことが続いてしまうと継続することはなかなか難しいですよね。 そこ...