腸内環境– tag –

「豆乳」と聞くと、「ヘルシーな飲み物」や 「体に良い飲み物」と思い浮かべる人が多いでしょう。 でも豆乳はそれだけではありません。 実は、「ダイエット効果を期待できる飲み物」でもあるのです。 しかし、ただ何となく豆乳を飲んでいてもダイエット効...

ダイエットをしたけど、思うような効果が 出なかったという経験はありませんか？ 減量するには運動を取り入れたり、 食生活を見直したりする必要がありますが、 同時に普段摂取している「飲み物」にも 気を付けなければなりません。 なぜなら、糖質やカロ...

皆さんは、「酒粕」と聞くとどのようなことをイメージするでしょうか？ 「甘酒やかす汁に含まれているもの」といったところでしょうか。 酒粕が使われる料理はあまり多くないので、馴染みが薄いかもしれませんね。 しかし、そんな酒粕は、実は栄養価が高く...

「飲む点滴」や「飲む美容液」といわれるほど栄養価が高く、美容効果が高いことで知られる甘酒。 そんな甘酒にはダイエット効果もあるといわれているのを知っていますか？ 「甘酒って甘いけど、本当に痩せられる？」と思うかもしれませんね。 しかし、飲む...

ヨーグルトがダイエットにいいと聞いたからやってみたけど、 全然痩せなかった、体重が変わらないなどの経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか。 実は、ヨーグルトはただ食べるだけでは痩せることができないのです。 そこで今回は、ヨーグルト...

悪玉コレステロール値が高くて悩んでいる方は案外多いのではないでしょうか。 そして、改善したいけどどうしたらいいか分からない、 なかなか下がらないという方も多いと思います。 悪玉コレステロールが増えてしまうと、 動脈硬化を引き起こしてしまう可...