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「運動」一覧
痩せるランニング法とは？ダイエットに効果的な走り方と注意点
痩せる効果がありそうな運動として 思い浮かべるのが、 ランニングではないでしょうか？ 実際、ランニングをすると 脂肪が燃えやすい体になります。 しかし、ただ何となく走っているだけでは 効果的に痩せることはできません。 ラ […]
2018/08/25ヨガとピラティスって何が違うの？自分に合っているのはどっち？
皆さんはピラティスとヨガの違いをご存知でしょうか。 どちらも体を動かすものであるということは分かっていても、いざ違いを聞かれたら戸惑う方もいらっしゃるのではないでしょうか。 実は、ピラティスとヨガは似ているように思われが […]
LAVAとカルドを徹底比較！初心者がホットヨガに行くならどっち？
数あるヨガの種類の中でも、実践している人が増えているのが「ホットヨガ」といわれています。 そんなホットヨガができるスタジオは全国にたくさんありますが、代表的なのは「LAVA」と「カルド」です。 どちらも人気スタジオなので […]
女性におすすめの痩せる筋トレ！しなやかな身体を作るダイエット法！
「痩せたい！」と思ったとき、憧れのモデルさんを思い浮かべてダイエットをするという方も多いのではないでしょうか。 雑誌やテレビなどでモデルさんを見ると、スレンダーだけどほどよく筋肉がついていて、しなやなか女性らしい体型をキ […]
2017/11/05ホットヨガスタジオLAVAを体験して分かった良い点、悪い点！
ホットヨガに興味のある方であれば、一度は聞いたことがあるというくらい有名なスタジオがLAVA（ラバ）ですよね。 LAVAでホットヨガを始めてみたいけど、 等など、色々と不安や疑問も多いのではないでしょうか？ 私も行くまで […]
サウナスーツにダイエット効果はない理由！デトックス効果も微妙？
着るだけで汗を大量にかくことができるサウナスーツですが、運動をするときに着ることでダイエット効果が高くなると思っている方も多いのではないでしょうか？ しかし、実は汗をかくことと脂肪の燃焼は関係がないため、サウナスーツを使 […]
2017/10/22