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筋トレを始めると、プロテインやアミノ酸など「スポーツサプリ」を目にする機会が増えます。ただ、種類が多く、何を基準に選べばよいか迷う方も少なくありません。この記事では、スポーツサプリを選ぶときに見ておきたい4つのポイントを、初心者向けに整理します。
この記事でわかること
- スポーツサプリを使う前に決めておきたいこと
- 成分表示と価格の、見方・比べ方
- 続けやすさを判断するポイント
01まず「何のために使うか」を決める
サプリは、食事で足りない分を補う位置づけです。選ぶ前に、次のような目的をはっきりさせておくと迷いにくくなります。
✓運動後にたんぱく質を手軽にとりたい
✓忙しい日の食事を補いたい
✓トレーニング前後の習慣として取り入れたい
食事を整えることが前提で、サプリだけで体づくりが進むわけではありません。まずは食事・睡眠・運動のバランスを見直したうえで、必要な分を補う考え方がおすすめです。
02原材料と成分表示を確認する
パッケージや商品ページには、原材料名と栄養成分表示があります。次の点を確認してみてください。
| 見る項目 | 確認するポイント |
|---|---|
| 1回分の量 | 1回分あたりの量と、たんぱく質などの含有量 |
| 添加物 | 甘味料・香料など、添加物の種類 |
| アレルギー | 乳・大豆など、アレルギー表示の有無 |
03価格は「1回分あたり」で比べる
容量や入数が商品ごとに違うため、表示価格だけでは比べにくいことがあります。次の式で1回分の価格を出すと、続けやすい金額か判断しやすくなります。
送料や、定期購入の条件(解約の方法・回数の縛りなど)も、購入前に必ず確認しましょう。
04続けやすさ(味・溶けやすさ・飲みやすさ)を見る
サプリは続けてこそ意味があります。味の好みや溶けやすさ、持ち運びのしやすさは、続けやすさに直結します。口に合わないと続かないため、少量サイズがある場合は、まず試してから選ぶのも一つの方法です。
05ニュートリミュスクルを検討するときのポイント
スポーツサプリのブランドの一つに「ニュートリミュスクル」があります。公式サイトでは「30年の実績」「科学に基づく本格スポーツサプリ」と紹介されています。商品のラインナップ、成分、価格、定期購入の条件は変更されることがあるため、購入前に公式サイトで最新の情報を確認してください。確認するときは、前の項目の「成分表示」「1回分あたりの価格」「続けやすさ」の3点に当てはめて、ご自身の目的に合うかを判断してみてください。
※広告(PR)を含みます。最新の価格・内容は公式サイトでご確認ください。
06まとめ
- 目的を決める
- 成分表示を確認する
- 1回分あたりの価格で比べる
- 続けやすさを見る
スポーツサプリを選ぶときは、この4点が基本です。気になる商品は、公式サイトで最新の内容を確認し、無理のない範囲で取り入れてみてください。
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ニュートリミュスクル
スポーツ向けサプリメントのブランドです。
※商品の効果・効能を保証するものではありません。効果には個人差があります。ご利用前に公式サイトで内容・価格・成分をご確認ください。
